امروزه برای ورود به بازارکار علاوه بر داشتن تخصص و تجربه کافی که از آن با عنوان مهارت های سخت یاد می شود، نیاز به دانستن مهارت های زندگی یا همان مهارت های نرم نیز…
امروزه برای ورود به بازارکار علاوه بر داشتن تخصص و تجربه کافی که از آن با عنوان مهارت های سخت یاد می شود، نیاز به دانستن مهارت های زندگی یا همان مهارت های نرم نیز به شدت احساس میشود. این مهارتها، به افراد در تصمیمگیری و برخورد درست با مسائل مختلف کمک میکنند. بسیاری از افراد جامعه در هنگام رویارویی با مشکلات و چالشهای جدید محیط کار یا زندگی شخصی، نمیتوانند تصمیم بگیرند یا انتخاب درستی داشته باشند. منشا این مسئله کجاست؟
به نظر میرسد، ریشه اصلی چنین اتفاقاتی نداشتن درک درست از موقعیت و مسئولیت فردی باشد؛ یعنی فرد دقیقا نمیداند که وضعیت به چه صورت است و باید براساس چه ویژگیهایی تصمیم بگیرد؟ در این مقاله، میخواهیم درباره مهارت های زندگی و اهمیت آن ها در جامعه امروز با شما صحبت کنیم. با تمرین این مهارتها و استفاده از تکنیکهای اجرایی هر کدام، یاد میگیرید تا راحتتر از چالشها عبور کنید. در ادامه با رشدانا همراه باشید.
توانمندی ذهنی و اجتماعی فرد روی رفتار وی تاثیر مستقیم دارد و به او کمک میکند تا بهتر با چالشهای مختلف روبرو شود. مجموعه این توانمندیها را مهارت های زندگی یا Life Skills مینامند که به ده مهارت اصلی تقسیم میشوند. از آن جایی که این مهارتها ذاتی نیستند، ما با تمرین آنها میتوانیم گامی در جهت افزایش سلامت روان خود و جامعه و همچنین بهبود رشد و توسعه فردیمان برداریم.
همان طور که گفتیم ده مهارت به عنوان مهارت های اصلی زندگی تعریف میشوند که معمولا به شکل جفت در یک گروه قرار دارند و به عنوان دو روی یک سکه شناخته میشوند.
در ادامه هر یک از مهارتهای ده گانه زندگی را مورد بررسی قرار میدهیم:
میزان توانمندی افراد برای شناخت و آگاهی از خصوصیات، نقاط ضعف یا قوت، نیاز و خواستهها، ترس و غیره را خودآگاهی میگویند. در این حالت فرد نسبت به رفتار و افکار خود تا حد زیادی آشنایی دارد و میداند از پس چه کاری بر میآید و از پس چه کاری بر نمیآید. خودآگاهی، یکی از شروط ضروری برای داشتن روابط موثر و ارتباط همدلانه است.
یکی دیگر از انواع مهارت های زندگی همدلی است. اگر ما بتوانیم افراد مختلف را در هر شرایطی که هستند بدون قضاوت یا پیشفرض درک کنیم، به نوعی با آنها همدلی داریم. این مسئله خیلی مهم است چون به ما کمک میکند سایر همکاران یا اعضای جامعه و حتی خانواده خودمان را درست همان طور که هستند بپذیریم و به آنها احترام بگذاریم.
ارتباط موثر، تمامی راههای برقراری ارتباط، چه به شکل کلامی و چه غیرکلامی را در بر میگیرد. همچنین، باید بتوانید در مواقع لزوم از دیگران درخواست کمک داشته باشید یا در شرایط مختلف، خواسته و نیاز خود را به درستی اعلام کنید.
افرادی که توانایی لازم برای مهارت های ارتباطی را کسب کرده اند، به راحتی وارد رابطه با دیگران شده و میتوانند پیامهای خود را به خوبی به آنها منتقل کنند. دیگران نیز از ارتباط با آنان حس خوشایند و مثبتی دارند. داشتن توانایی برقراری ارتباط با افراد جدید و نیروهای تازه، به شما احساس بهتری میدهد و کارایی شما را در گروه بالا میبرد.
در موقعیتهای حساس باید بتوانید بهترین تصمیم را داشته باشید تا میزان هدررفت منابع به حداقل برسد و آسیب زیادی به گروه وارد نشود. این مهارت یکی از مهمترین مهارتهای ده گانه زندگی است.
در شرایط بحرانی یا پیشبینی نشده، مدیریت بحران یکی از کلیدیترین مهارتهایی است که میتواند سرانجام تلاش فردی یا گروهی را مشخص کند. با فراگیری این مهارت به راحتی میتوانید در مواقع سخت، راهحل مناسبی پیدا کنید.
داشتن ایدههای جدید باعث بهروزرسانی تفکر فردی میشود. این مهارت به شما کمک میکند همیشه پیشتاز و برتر باشید و در مواقع لزوم بهترین جهت را برای تغییر مسیر و رشد بیشتر انتخاب کنید.
یکی دیگر از مهم ترین مهارت های زندیگ تفکر انتقادی است. براساس تجارب و اطلاعات خود نسبت به مسائلی که امکان بهتر شدن دارند، واکنش نشان دهید. اگر مطمئن هستید که یک جای کار ایراد دارد، این مسئله را عنوان کنید و در کنار ابراز مشکل، یک راهحل ارائه دهید.
فکر خود را از افکار بیهوده خالی نگه دارید تا بتوانید تمام جوانب مربوط به یک مسئله را ببینید. هر قسمت از یک اتفاق یا رویداد جدید، تجربیات و دیدگاههای جدیدی را در اختیار شما قرار میدهد.
توانایی مقابله با استرس یکی دیگر از مهارت های زندگی است. در تمام روزهای زندگی، اتفاقات خارج از پیشبینی و بحرانی وجود دارند. در چنین مواقعی باید بتوانید هیجانات و مدیریت استرس داشته باشید تا به خوبی روی حل موضوع متمرکز شوید.
همراهان عزیز، در این مقاله درباره مهارتهای ده گانه زندگی صحبت کردیم و تکنیکهای اجرای هر یک را با شما به اشتراک گذاشتیم. فراموش نکنیم که ما والدین نسلهای آینده هستیم و باید در مورد آموزش آنها حساس باشیم. آموزش مهارتهای زندگی به نسلهای آینده، یکی از مهمترین اهداف جامعه امروز است. در اولین قدم، باید خودمان الگوهای مناسبی باشیم؛ یعنی ما باید به خوبی این تکنیکها را فرا بگیریم و در زندگی خودمان اجرا کنیم تا نسلهای بعدی با دیدن نتایج و دستاوردهای ما برای یادگیری هر چه بیشتر این اصول ترغیب شوند.
همان طور که می دانید یادگیری و پیاده سازی مهارت های گفته شده، امری ضروری در زندگی های امروزی است. به نظر شما برای کسب این توانمندی ها و بهبود و ارتقای آن ها از چه افراد یا منابعی می توانیم کمک بگیریم؟ نظرات عالی خودتان را با ما مطرح کنید.
