مدیریت هیجان


تاریخ انتشار: 24 مهر 1397 | 54 بازدید

چرا مدیریت هیجان مهم است؟‌

فرض كنيد فردي بسيار عصباني است و نتواند اين هيجان را كنترل كند، امكان دارد هر لحظه دست به عملي بزند كه باعث پشيماني وي شود. برخي احساسات مانند خوشحالي هم مي تواند فرد را به سمت تفريحات ناسالم و رفتارهاي ضد اجتماعي و نامناسب بكشاند. تمامي اين موارد مي‌تواند به تصميمات احساسي منجر شود و ممكن است بعد اقدام، وي واقعا از رفتارش پشيمان شود و فرصتي براي جبران آن وجود نداشته باشد. در نتيجه مدیریت هیجان چه از نوع مثبت و چه منفي، يكي از مهارت‌هايي است كه به فرد كمك مي‌كند كه چگونه هيجانات خود را كنترل كند و باعث رشد بهتر خودش شود و از طرفي به اطرافيانش كمتر صدمه بزند.

 

مدیریت هیجان

مدیریت هیجان

 

چطور می‌توان عادات و هیجانات خود را کنترل کرد؟

آیا می‌توان بر رفتارها و عادات خود کنترل داشت؟ پیشنهادهای مهم و مناسب در این زمینه کدام می‌باشند؟

در ادامه این بحث به توصیه روانشناسان راجع به چگونگی کنترل عادات خود می‌پردازیم.

با توجه به گزارش‌های اخیر به دست آمده مشخص شده است دوره نوجوانی مملو از نیاز به هیجان می‌باشد اما به ندرت مورد توجه و اهمیت قرار گرفته است.  پیش از اینکه وارد هر بحثی شویم بهتر است با مفهوم  هیجان آشنا شویم. به بیانی ساده هیجان در اصل جوابی است که به احساسات خویش می‌دهیم. به زبانی دیگر هیجان میتواند غمی باشد که پاسخ آن گریه می‌باشد یا خوشحالی که پاسخ آن خنده می‌باشد. هیحانات، انتظار باور و افکاری است ک دارا هستیم و پاسخ ما را به آن هیجان مشخص می‌کند.

به همین خاطر یک هیجان می‌تواند پاسخ‌های متفاوتی را در افراد گوناگون به وجود آورد. همچنین تغییرات فیزیکی مانند بزرگ شدن مردمک چشم، افزایش تعداد نفس‌ها، افزایش ضربان قلب و… را می‌توان در هنگام رویاویی با هیجانات در خود و دیگران احساس کنیم. این هیجانات قسمتی طبیعی از زندگی افراد است به ویژه در سنین نوجوانی ممکن است پررنگ‌تر از سایر سنین به نظر برسد.

اگر شما مدیر یک کسب و کار

راهكارهاي مدیریت هیجان:

  • شناخت هيجانات
  • به هيجانات خود اجازه ابراز بدهيم.
  • گاهي احساسات خود را يادداشت كنيم.
  • راهكارهاي كنترل هيجانات منفي را بياموزيم.

برای شرکت در دوره ها رشد فردی و کارگاه های رشد کسب و کار رشدانا اینجا را کلیک کنید

مطالب مرتبط

دوره آموزشی پیشنهادی

دوره آموزش رفتار شناسی و ارتباط موثر با مدل دیسک DISC

Communication & DISC Typology

ارتباطات سازمانی و رفتار شناسی با مدل دیسک


  • ارتباطات موثر با افراد
  • استعدادیابی و پرورش استعدادهای شخصی
  • شناخت نقاط قوت و ضعف شخصیتی
  • آنالیز و تحلیل رفتار خود و مخاطب
  • آشتی با درون و رفع تعارضات
  • انتخاب شغل متناسب با روحیات
  • تقویت نقاط قوت رفتاری
  • شناخت تیپ های شخصیتی مختلف
  • جذب و استخدام خلاقانه کارکنان
  • تیپ شناسی مشتریان

  • زمان: پاییز 1399
  • مدت زمان دوره : یک جلسه سه ساعته
توضیحات بیشتر و ثبت نام

ورود به دنیای حرفه‌ای کارآموزی

درخواست کارآموزی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *




مشاوره سریع با ما



دوره های پیشنهادی:
سایر دوره ها